Le rughe e le linee di espressione possono sembrare inevitabili, eppure non lo sono. Per prevenirle bisogna adottare un’alimentazione adeguata, evitare l’esposizione prolungata al sole e cattive abitudini con il fumo. Per eliminarle, invece, esistono dei metodi come quelli che ti descriviamo di seguito.

AHA (alfa idrossiacidi). Chiamati anche “acidi della frutta”, sono molto efficaci nel ridurre le rughe ed eliminare le macchie della pelle, rimuovendo la pelle morta e favorendo la produzione di nuove cellule e di collagene. E’ possibile acquistare integratori a base di AHA.

Vitamina C. I prodotti ricchi di questo nutriente hanno un’azione protettrice contro i danni della pelle, eliminando linee di espressione, rughe e macchie della pelle. Il vantaggio dei prodotti a base di vitamina C per uso topico è che hanno una grandissima azione antiossidante.

Meditazione. Lo stress cronico è una delle principali cause delle rughe, ed è a sua volta causato da alti livelli di cortisolo, l’ormone dello stress. La meditazione può tagliare la produzione di questo ormone in pochissimi minuti.

Attività fisica. Con l’avanzare dell’età gli strati più interni della pelle tendono ad assottigliarsi: l’attività fisica aiuta a prevenire questo fenomeno, prevenendo rughe e attività fisica. Basta camminare a passo svelto per 30 minuti due o tre volte al giorno.