Uno dei problemi più comuni di chi sta cercando di perdere peso è eliminare il grasso dalle cosce. In questo articolo ti suggeriamo 5 consigli per sbarazzartene in modo naturale.

Il grasso che si accumula sulle cosce, oltre ad essere antiestetico, può anche causare difficoltà nel camminare, irritando la pelle e creando lesioni.

1. Massaggiare le gambe: Se fatto tutti i giorni, stimola la circolazione promuovendo il drenaggio linfatico.
2. Attività fisica: Bastano 20 minuti al giorno per vedere grandi risultati in poco tempo. Camminare, correre o andare in bicicletta sono le attività fisiche più efficaci per le gambe.
3. Riduci il consumo di calorie: Cerca di non superare le 1500 calorie al giorno, evitando alimenti zuccherati, salati e processati. Consuma molta verdura e frutta, a basso contenuto calorico, nutritive e diuretiche.
4. Mangia 6 volte al giorno: Riduci la quantità di cibo in ogni pasto, ma mangia più spesso.
5. Bevi molta acqua: 2 litri al giorno, o più, aiutano ad espellere le tossine ed idratarci adeguatamente.